Diástase (ou diástase dos músculos retos abdominais) é a separação anormal dos músculos retos do abdômen — aqueles que formam o famoso “tanquinho”. Ela ocorre quando o tecido conjuntivo que une esses músculos (a linha alba) se estica ou enfraquece, criando um espaço entre eles.

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Causas mais comuns:

• Gravidez: é a causa mais frequente, especialmente em gestações múltiplas ou com bebês grandes.

• Obesidade

• Levantamento de peso de forma incorreta

• Enfraquecimento natural com a idade
   

Sintomas:

• Abaulamento ou "calombo" no meio da barriga, especialmente ao contrair o abdômen

• Fraqueza abdominal

• Dor lombar

• Má postura

• Em alguns casos, pode vir acompanhada de hérnias
   

Diagnóstico:

É feito por exame físico ou confirmado com ultrassom ou tomografia.
 

Tratamento:

• Fisioterapia: exercícios específicos para fortalecer o core e aproximar os músculos.

• Evitar abdominais tradicionais, que podem piorar a separação.

• Cirurgia (abdominoplastia): indicada em casos mais graves, especialmente quando há dor, hérnia ou estética comprometida.
   

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